女優 バストアップ体操
バストアップ体操 合掌画像
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 ご案内バストアップ体操(女優編)

「女優さんは、どうしてみなさん、ああも美しい方々ばかりなのかしら?」と思ってしまいます。しかし、それは当然美しくなるための努力を日頃からがんばっているからのようです。


それはそうですよね。人間は日々老化していきます。持って生まれた美貌だけでは、そうそう体型を維持できるものではありません。

たまに「わたし、何もしていないのよ」と平然といいのける人も(美しさを維持し続ける人は)裏ではちゃんとすべきことをしているようです。


ぜひ美しいバストを維持していくための秘訣を披露して欲しいものです。


そこで、臆する事なく、ネット上でご披露いただいている女優さんを何人かピックアップして、実際に行っているヒップアップ必勝法をリサーチしてみました。


まず女優Aさんの場合、バストアップに効果的な体操を毎日欠かさず行っているそうです。その方法はとても単純で、誰にでもできる方法です。


何をしても続かないという人は、好きなテレビ番組をみながら、あるいは、家事の合間に実行してみてくださいね。


まず胸の前で合掌ポーズをします。手のひらと手のひらの間に本を挟んでもよいです。つまり本をギュッと本を圧縮するように力を入れるのです。そして手のひらそのまま前方にぐいっと腕を伸びるところまで力一杯伸ばします。これがまず1つのバストアップ体操です。


次に、タオルを一枚用意してください。タオルの両端をしっかり握りしめ、しっかり左右に伸ばします。そのまま頭上に持ち上げ、う~んと伸びをします。これを1セットにし、10回繰り返します。


朝、昼、晩と3回繰り返すと効果絶大だそうです。これは、どういった体操かと言いますと、最初の合掌ポーズで腕を伸ばす体操は、胸の筋肉を鍛える効果があります。


次のタオルを使った体操は、肩から背中にかけての筋肉を鍛え引き締める効果があります。いわゆる胸を支えている筋肉を引き締める事で、バストアップに加えて、形を美しく整える事ができるのです。


いずれも、バストアップには大変効果が大きいと定評のある体操です。日頃運動不足になっている人は特に、ぜひ実践してみてくださいね。


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