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 ご案内テレビで話題になったバストアップ体操

今年テレビで紹介されて大きな反響を呼んだストレッチ体操を紹介します。とても簡単なので、ぜひ実践してみてください。

脇の下から脂肪を持ってくるように、中央に向って10回数えながらマッサージします。

次に両手でおっぱいを中央に寄せるように、これも1,2,3・・・と10数えながら何度も繰り返しマッサージしてください。

ポイントとしては、毎秒3回は最低ぐるんぐるんとゆらすくらいの小刻みにマッサージをすることが大事です。

この時、あまり力を入れすぎないように注意してくださいね。つい熱が入りすぎて、力任せにゆらすと、脂肪が燃焼されるので、おっぱいが硬く縮んでしまいますから。いわゆるリンパ・マッサージと呼ばれるものです。

リンパ腺を刺激することで、女性ホルモンの分泌を促します。またおっぱいをゆらすマッサージ法は、血流をスムーズにすることによって、ふんわりしたおっぱいを作ります。

おっぱいが垂れてきていることで悩んでいる女性は大変多いようですが、その原因の一つとして、サイズが合わないブラを使っている事をあげることができます。

おっぱい体操は、ブラで圧縮したおっぱいをもみほぐし、流れが悪くなったリンパの流れや血流を再度正常な形にもどすための体操です。

バストアップを図るのと同時に肩こりの解消にもなるので、一石二鳥の大変すばらしい体操です。

このほかにも、バストアップ体操はいろいろ開発されていますので、自分が一番楽にできる方法を試してみるのも良いでしょう。

どの体操にも共通しているのは、リンパ線を刺激して女性ホルモンの分泌を促す事、さらに血流も良くなるので、きつめのブラで、すっかり硬くなってしまったおっぱいをもみほぐす事にあります。

おっぱいは肩につながっているので、おっぱい体操をする事で、肩こりの解消にもなるという、二重、三重の効果を生み出します。どの方法もバストアップには大変効果があるものなので、毎日継続する事で、形の良い美しいおっぱいを、あなたも取戻すことができますよ。


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